珞巴族是中國五十六個少數民族之一，由于人數少，偏居一隅很少有人了解珞巴族的民俗和生活習俗。珞巴族大部分居住在雅魯藏布江大拐彎處以西的高山峽谷地帶，山高林密，人煙稀少，交通十分不便。架棧橋、過獨木、爬“天梯”、飛溜索、穿藤網是珞巴族的交通絕技。
珞巴族節日和禮儀
　　珞巴族居住在墨脫、米林一帶，珞巴族沿用藏歷，所有的節日和祭祀活動與藏族無多大區別。但大部分珞巴族都使用自己推定的歷法。由于珞巴族居住分散，交通不便，各地年節的日期不一，一般定在每年的勞動之后。因此歡度年節都包含有慶賀豐收、迎新辭舊之意。在年節前夕，家家都要舂米釀酒、殺豬宰羊，富裕人家還要宰牛。希蒙的珞巴族稱年節為“調更谷乳術”節，屆時要把宰殺的豬、牛、羊肉連皮切成塊，分送給同族的人。不少地方還保留有“氏族集合”的古老習慣，過節時，村落的住戶要自帶酒肉歡聚，全村男女老少席地圍坐，或飲酒，或吃肉，歌聲笑語不斷，進行各種娛樂活動。在客人吃飯前主人要先喝一杯酒，先吃一口飯，以表示食物無毒和對客人的真誠。如果客人是從遠方而來，珞巴族還要拿出自己最喜歡吃的干肉、烤肉、奶渣、玉米酒、蕎麥餅和辣椒等款待。
古老的飲食民俗
　　珞巴族所有成年男子的腰間都掛著火鐮。不過，從一些飲食習俗的殘跡中仍可窺見珞巴族先民曾經過生食的歷史。如一些部落在盟誓時，要飲用血酒。一部分珞巴人常把獐子肉剁成肉醬，拌上辣椒和姜末作 為其它食品的配料。 燒烤，是珞巴族最常見的一種加工食物的方式。不管是植物性食物，還是動物性食物，都可以燒烤。整條魚投入火塘，埋上熱灰，用不多時便燜熟可吃。在山上捕獲到大的動物，除烤吃外，還切成肉條，烤熟后長期儲藏。
珞巴族到20世紀中期，珞巴族社會仍處于原始社會末期階段，刀耕火種兼營狩獵，大型獵物平均分配的古老習俗，至今還在沿襲。解放后，社會主義的金色陽光照亮了喜馬拉雅山區，驅散了原始的巫風靈雨，告別了原始采集、狩獵和刀耕的生產方式，送來了科學、技術和文化，新的生產經營結構和生產內容在茫茫林海中出現。新的生活使珞巴人的飲食習俗開始發生著新的變化。